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Sie verleihen dem Sportler die Fähigkeit schneller zu rennen und stärker zu schießen. Freitag: Krafttraining mit Fokus auf den kompletten Oberkörper (Arme, Bauch, Rücken) Samstag / Sonntag: Spieltag. Noch ein Tipp für das Krafttraining: Lege zwischen den Sätzen eine ausreichende Pause (mind. Workout für Fußballer - Fußballprofi vom VfB Stuttgart zeigt euch wie ihr Zuhause Krafttraining speziell für Fußballer ausüben könnt. Das Workout für Fußball. Sie fanden einen hohen Zusammenhang zwischen der Maximallast der Kniebeuge und dem 10m-Sprint bei norwe-gischen Fußballprofis. Die Konsequenz für ein Krafttraining zur Verbesserung des Sprintantritts wäre, dass ein Kniebeugentraining an der Lang-. Workout für Fußballer - Fußballprofi vom VfB Stuttgart zeigt euch wie ihr Zuhause Krafttraining speziell für Fußballer ausüben könnt. Das Workout für Fußball. Total and low density lipoprotein (LDL) cholesterol did not change significantly from baseline at any dose. Although HDL increased at the 0. 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